カサカサ唇とお別れする３つのヒント

唇の痛み

「痛い」「かゆい」「切れる」。

カサカサした唇に指が触れると、ちくっと小さな痛みが走る。

リップクリームを何度も塗るのに、また乾いてしまう。

周りの人は何気なく「元気？」って声をかけてくれるけど、本当の辛さはなかなかわかってもらえない。

あなたがどれだけ唇のことで悩んできたか、そのすべての気持ちに「大丈夫」と伝えたいです。

ケアの思い出

リップクリーム、ワセリン、オイル…。色んなものを試したのですね。

寝る前にたっぷり塗った事、薬局で「高いけど効きそう」と思って買ったこと

SNSで見かけた「裏技」をこっそり真似したこと、沢山あったでしょう。

でも、仕事が忙しい毎日ついつい手抜きになってしまう。

お金も限られている。「またカサカサ…もういいや」って思うこともあったはずです。

それは決して駄目な事じゃありません。

人は完璧じゃありませんし、続けられない日があってもいいんです。

なんで治らない？

唇のカサカサや切れは、実は色んな原因があります。

近年の研究では、「唇の角質は他の皮膚よりも薄く、水分と油分をためる力が弱い」と分かってきました。[日本皮膚科学会・2024年発表]

唇を元気にする

忙しいあなたへ。継続できなくても「ほんの少しの工夫」で未来は変わります。

• 簡単ケア：寝る前だけワセリンをたっぷり塗る（朝までしっとりします）。

• 水分補給：こまめに水や白湯を飲んで、体内からも潤いを。

• リップをなめない：「痛い時ほど我慢してなめない」—これだけでかなり違います。

• 栄養強化：手軽に食べられる納豆、ヨーグルト、卵、野菜スープなど。ビタミンB群や鉄分、亜鉛が唇にも大切です。

• ストレスケア：「今日もお疲れ様」と、自分の唇に声をかけてください。気持ちだけでも癒しになります。

続かない

「続けられない自分は駄目」なんて思わないで下さい。

忙しかったり、気分が乗らなかったり、時々投げやりになるものです。

もし唇がまたカサカサしても、「あ、またこの季節だな」「今日だけはサボっちゃおう」と笑えるくらいがちょうどいいんです。

誰もが中途半端でOKです。

あなたが苦しんだ日も、頑張った日も全部大切な一日です。

ポイント

• 唇の角質は非常に薄く、保湿＆栄養が必要。（日本皮膚科学会2024より）

• 続けられなくてもOK。「１日だけケア」でも効果あり。

• ワセリンなどシンプルなものでも十分。

• 水分＆ビタミンB群の摂取も忘れずに。

• 唇をなめると余計に乾燥するので注意。

• 実は世の中の30代～40代女性の約65%が唇の悩みを持っている。（2025年自社ウェブ調査より）

あなたは今、唇を気にして鏡を見ることがありますか？

それとも「もういいや」と投げやりになっているでしょうか？

どちらもきっと間違いじゃないです。

ほんの少しでも元気になってもらえたら嬉しいです。